Om vi rör på oss tillräckligt hjälper det oss att orka bättre vad beträffar vårt psykiska välbefinnande. Motion kan leda bort uppmärksamheten från negativa tankar och vara ett bra medel för att skapa och upprätthålla relationer.
Genom att motionera kan du upprätthålla din hälsa och funktionsförmåga. Motion är ett fungerande och viktigt sätt att lindra stress och tanka energi.
Visste du att rörelse i alla former, om så bara att resa sig från sittande till stående position, är bra för hälsan? Bekanta dig med 10 fakta om nyttan med vardagsmotion!
SHVS erbjuder samtalsstöd på vardagar kl. 10-12 från telefonnumret 046 710 6132.
Studerar du i huvudsak ensam på distans, med bara datorn som sällskap? Vill du få tips på hur du kan få in mer motion i vardagen? Ta vara på SHVS-veckans 5 + 2 tips och fakta om motion!
Totalt 2 798 tack, kritiska kommentarer och utvecklingsförslag – så många meddelanden med feedback fick vi via vår webbplats yths.fi (1 088) och via pekskärmarna på våra serviceställen (1 710) under år 2020.
Vi kallar alla förstaårsstuderande som inlett sina studier på vårterminen 2021 att svara på den elektroniska hälsoundersökningen. Börja vår gemensamma resa på ett bra sätt genom svara på hälsoenkäten i Self.
Äter du ofta lunch ensam framför datorn? Upplever du konstant stress? Känner du att du inte klarar av allt du borde, att du har svårt att koncentrera dig? Under en halvtimmes drop in-lunchträff lär du dig att vara mer närvarande under din lunchrast.
Den nationella Hälso- och välfärdsundersökningen av högskolestuderande (KOTT) samlar information om välbefinnandet bland studerande. Med hjälp av resultaten från undersökningen kan särskilt hälsotjänsterna för studerande utvecklas.
Veckan 6 är xylitolveckan i Finland. Xylitol och munhälsa kommer att visas på yths.fi och sociala medier för att hedra veckan.