Hoppa till verktygsfältet
De tekniska åtgärderna kan orsaka korta serviceavbrott i webbtjänsten Self måndag kväll den 17.2.2025 mellan kl. 19–21. Vi ber om ursäkt för eventuella besväret.

Det är mycket vanligt att kroppen börjar reagera på stress och brådska med värk och muskelspänningar. Regelbundna andnings- och avslappningsövningar hjälper dig lugna ner dig och koncentrera dig.

I delen Andas och slappna av finns praktiska tips på lugnande övningar som är lätta att genomföra både hemma och vid din studieinrättning.