Viktigt! Den nya tjänsten YTHSDigi ersätter webbtjänsten Self från och med 6.5.2026. Webbtjänsten Self har stängts permanent. När du har en videomottagning eller vill kontakta oss, ber vi dig använda tjänsten YTHSDigi. Läs mer

Andas och slappna av

Det är mycket vanligt att kroppen börjar reagera på stress och brådska med värk och muskelspänningar. Regelbundna andnings- och avslappningsövningar hjälper dig lugna ner dig och koncentrera dig.

I delen Andas och slappna av finns praktiska tips på lugnande övningar som är lätta att genomföra både hemma och vid din studieinrättning.