Hoppa till verktygsfältet

Med Knäböjskola-videorna nedan vill vi uppmuntra studerande att börja med styrketräning och särskilt knäböj. Du behöver varken tidigare erfarenhet eller mycket utrustning. Videorna har gjorts i samarbete med SHVS och LAB Yrkeshögskolan och deras studenter. Häng med och öka din rörlighet, styrka och kroppskontroll.

Se Knäböjskola-videorna här

Välkommen till knäböjsskolan

1. Övningen God morgon

2. Höftlyft

3. Boxböj

4. Knäböj med kroppsvikt

5. Utfallssteg

6. Mer utmanande knäböj