Hoppa till verktygsfältet
Söker du information om influensavaccinationer vid SHVS? Kolla ortspecifik information här.

Med Knäböjskola-videorna nedan vill vi uppmuntra studerande att börja med styrketräning och särskilt knäböj. Du behöver varken tidigare erfarenhet eller mycket utrustning. Videorna har gjorts i samarbete med SHVS och LAB Yrkeshögskolan och deras studenter. Häng med och öka din rörlighet, styrka och kroppskontroll.

Se Knäböjskola-videorna här

Välkommen till knäböjsskolan

Acceptera alla kakor för att se inbäddat innehåll. Ändra kakor

1. Övningen God morgon

Acceptera alla kakor för att se inbäddat innehåll. Ändra kakor

2. Höftlyft

Acceptera alla kakor för att se inbäddat innehåll. Ändra kakor

3. Boxböj

Acceptera alla kakor för att se inbäddat innehåll. Ändra kakor

4. Knäböj med kroppsvikt

Acceptera alla kakor för att se inbäddat innehåll. Ändra kakor

5. Utfallssteg

Acceptera alla kakor för att se inbäddat innehåll. Ändra kakor

6. Mer utmanande knäböj

Acceptera alla kakor för att se inbäddat innehåll. Ändra kakor