Under vårterminen organiserar SHVS olika grupper relaterade till hälsa och välbefinnande. Från grupper kan du få stöd för din hälsa och livshantering.
Vi planerar en Spännargrupp och en StressLess-grupp på svenska för vårterminen 2026. Båda grupperna samlas på distans.
StressLess-coachningen
Under StressLess-coachningen lär du dig att förhålla dig till svåra tankar och känslor på ett nytt sätt samt acceptera och ta emot också jobbiga känslor. Med stöd av gruppen kan du börja söka ett liv som motsvarar dina värderingar och målsättningar och ta steg i riktning mot det. Om du kämpar med svåra tankar och känslor eller stress, sök hjälp genom att delta i vår StressLess-träning.
Spännargrupper
Om social ångest stör ens dagliga liv är det viktigt att både få information om fenomenet och stöd i att hantera ångestframkallande situationer och minska undvikandebeteende. För detta ändamål ordnar SHVS Spännargrupper för personer med olika typer av social ångest.
Du kan även hitta fler grupper på finska eller på engelska:
- Jännittäjäryhmä
- Depressiokoulu
- StressLess-valmennus
- Suunterveyden ryhmät
- Fysioterapiaryhmät
- Ravitsemusta tukevat ryhmät
- StressLess coaching course in English
- Depression School in English
Hur kan jag ansöka till SHVS grupper?
Mer detaljerade anvisningar för att ansöka till våra grupper och gruppscheman hittas på vår webbplats under beskrivningen av gruppen i fråga.
Observera att det kan bli förändringar i gruppernas information under terminen.