Tervetuloa Depressiokouluun!

Depressiokoulu on tieteellisesti tutkittu ryhmämuotoinen hoitomenetelmä, joka on todettu tehokkaaksi lievässä tai keskivaikeassa masennuksessa. Ryhmiä järjestetään lähiryhminä YTHS:n palvelupisteissä sekä etäryhminä verkon välityksellä.

Tätä Depressiokoulu sinulle tarjoaa

  • Depressiokoulussa saat vertaistukea, tietoa depressiosairaudesta ja opit itsehoitotaitoja. 
  • Depressiokoulussa rakennat ohjatusti oman työ­kalupakin masennuksen lievittämiseksi päivittäisen taitoharjoittelun ja mielialan seurannan avulla.
  • Ryhmäohjelman lopussa kootaan istunnoilta tehdyt tärkeät huomiot yhteen ja rakennetaan niistä tulevaisuuden suunnitelma mahdollisten sairauden uusiutumisten ehkäisyä varten.

Näin Depressiokoulu toteutetaan

  • Depressiokoulu toteutetaan 6–10 hengen ryhmässä.
  • Depressiokoulu koostuu 10 ryhmäistunnosta. Kullakin ryhmätapaamisella esitellään uusi teema ja siihen liittyvä teoria ja tehtävät.
  • Tapaamiset ovat pääsääntöisesti viikon välein ja yhden ryhmäistunnon kesto on kaksi tuntia. Tarkista ryhmänohjaajalta tarkat kokoontumisviikot ja -päivät, sillä joissakin ryhmistä voi olla taukoviikkoja. Osa syyslukukauden lopulla alkavista ryhmistä saattaa jatkua myös kevätlukukauden puolella.
  • Jos sinulle tulee poissaoloja, muistathan ilmoittaa siitä hyvissä ajoin.
  • Katso kunkin ryhmän alta tarkemmat ohjeet, kuinka ryhmään hakeudutaan.

Olisiko Depressiokoulu juuri sinulle sopiva hoitomuoto?

  • Depressiokoulu on tarkoitettu elämänsä ensimmäistä tai jo uusiutunutta masennusta sairastaville, joiden masennus on asteeltaan lääkärin arvion mukaan lievää tai keskivaikeaa. Depressiokoulu sopii myös pitkäaikaista masennusta (dystymiaa) sairastaville ja hoidosta voi hyötyä myös tilanteissa, joissa ilmenee masennusoireilua ilman varsinaista masennussairautta.
  • Akuutin kriisin ja päihdeongelman tulee olla ohitettu depressiokoulun alkaessa. Depressiokoulu ei ole tarkoitettu kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville. Lukihäiriö voi hankaloittaa työskentelyyn osallistumista.

Syksyllä 2024 järjestettävät Depressiokoulu-ryhmät

Napauta kaupunkia nähdäksesi lähipaikkakuntasi ryhmien alkamispäivät sekä ohjeet ryhmään hakeutumiseen.

Lähiryhmä alkaa torstaina 5.9.2024 klo 12–14. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.

Lähiryhmä alkaa keskiviikkona 11.9.2024 klo 9–11. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.

Lähiryhmä alkaa tiistaina 15.10.2024 klo 14–16. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.

Lähiryhmä alkaa maanantaina 28.10.2024 klo 13–15. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.

Lähiryhmä alkaa maanantaina 9.9.2024 klo 12.30–14.30. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.

Lähiryhmä alkaa keskiviikkona 30.10.24 klo 13.30–15.30. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.

Lähiryhmä alkaa tostaina 22.8.2024 klo 13–15. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta. Tähän ryhmään hakeudutaan YTHS keskisen alueen omalla ilmoittautumislomakkeella Self-verkkopalvelussa (vaatii tunnistautumisen). Huomioithan, että tällä lomakkeella voi hakeutua vain YTHS keskisen alueen ryhmiin (ei muiden alueiden ryhmiin tai muihin YTHS:n palveluihin).

Lähiryhmä alkaa maanantaina 2.9.2024 klo 13–15. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta. Tähän ryhmään hakeudutaan YTHS keskisen alueen omalla ilmoittautumislomakkeella Self-verkkopalvelussa (vaatii tunnistautumisen). Huomioithan, että tällä lomakkeella voi hakeutua vain YTHS keskisen alueen ryhmiin (ei muiden alueiden ryhmiin tai muihin YTHS:n palveluihin).

Lähiryhmä alkaa keskiviikkona 18.9.2024 klo 9–11. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta. Tähän ryhmään hakeudutaan YTHS keskisen alueen omalla ilmoittautumislomakkeella Self-verkkopalvelussa (vaatii tunnistautumisen). Huomioithan, että tällä lomakkeella voi hakeutua vain YTHS keskisen alueen ryhmiin (ei muiden alueiden ryhmiin tai muihin YTHS:n palveluihin).

Lähiryhmä alkaa tiistaina 1.10.2024 klo 9–11. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta. Tähän ryhmään hakeudutaan YTHS keskisen alueen omalla ilmoittautumislomakkeella Self-verkkopalvelussa (vaatii tunnistautumisen). Huomioithan, että tällä lomakkeella voi hakeutua vain YTHS keskisen alueen ryhmiin (ei muiden alueiden ryhmiin tai muihin YTHS:n palveluihin).

Lähiryhmä alkaa tiistaina 29.10.2024 klo 15.30–17.30. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta. Tähän ryhmään hakeudutaan YTHS keskisen alueen omalla ilmoittautumislomakkeella Self-verkkopalvelussa (vaatii tunnistautumisen). Huomioithan, että tällä lomakkeella voi hakeutua vain YTHS keskisen alueen ryhmiin (ei muiden alueiden ryhmiin tai muihin YTHS:n palveluihin).

Lähiryhmä alkaa tiistaina 26.11.2024 klo 13–15. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta. Tähän ryhmään hakeudutaan YTHS keskisen alueen omalla ilmoittautumislomakkeella Self-verkkopalvelussa (vaatii tunnistautumisen). Huomioithan, että tällä lomakkeella voi hakeutua vain YTHS keskisen alueen ryhmiin (ei muiden alueiden ryhmiin tai muihin YTHS:n palveluihin).

Valtakunnallinen etäryhmä alkaa keskiviikkona 28.8.2024 klo 14–16. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS eteläinen/Helsinki

Etäryhmä ensisijaisesti Jyväskylän opiskelijoille alkaa tiistaina 10.9.2024 klo 12–14. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS itäinen/Jyväskylä

Etäryhmä ensisijaisesti Kuopion opiskelijoille alkaa keskiviikkona 11.9.2024 klo 9–11. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS itäinen/Kuopio

Etäryhmä alkaa keskiviikkona 11.9.2024 klo 13.30–15.30. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS pohjoinen/Rovaniemi–Kemi (jos ryhmään mahtuu, opiskelijoita voidaan ottaa mukaan alueen ulkopuolelta)

Valtakunnallinen etäryhmä alkaa tiistaina 15.10.2024 klo 10–12. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS eteläinen/Helsinki

Etäryhmä alkaa keskiviikkona 6.11.2024 klo 9–11. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS eteläinen/Helsinki

Etäryhmä ensisijaisesti Vaasan/läntisen alueen opiskelijoille alkaa maanantaina 18.11.2024 klo 13–15. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS läntinen/Vaasa

Etäryhmä ensisijaisesti itäisen alueen opiskelijoille alkaa tiistaina 10.12.2024 klo 12–14. Tarkemmat kokoontumisviikot saat ohjaajalta.
Ryhmään hakeudutaan näin: Jos sinulla on jo kontakti YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Voit ottaa myös yhteyttä hoidontarpeen arviointiin.
Ryhmän järjestää: YTHS itäinen