Tervetuloa depressiokouluun!
Depressiokoulu on tieteellisesti tutkittu ryhmämuotoinen hoitomenetelmä, joka on todettu tehokkaaksi lievässä tai keskivaikeassa masennuksessa. Ryhmiä järjestetään useissa YTHS:n palvelupisteissä.
Tätä Depressiokoulu sinulle tarjoaa
- Depressiokoulussa saat vertaistukea, tietoa depressiosairaudesta ja opit itsehoitotaitoja. Työskentelyn painopiste on tulevaisuudessa ja taitojen harjoittelussa.
- Depressiokoulussa rakennat ohjatusti oman työkalupakin masennuksen lievittämiseksi päivittäisen taitoharjoittelun ja mielialan seurannan avulla. Päivittäinen mielialan seuranta kasvattaa tietoisuutta mielialasta ja taitoharjoittelu lisää kykyä säädellä mielialaa paremmin.
- Ryhmäohjelman lopussa kootaan istunnoilta tehdyt tärkeät huomiot yhteen ja rakennetaan niistä tulevaisuuden suunnitelma mahdollisten sairauden uusiutumisten ehkäisyä varten.
Näin Depressiokoulu toteutetaan
- Depressiokoulu toteutetaan 6 – 10 hengen ryhmässä, jota ohjaa tavallisesti kaksi YTHS:n terveydenhuollon ammattilaista.
- Depressiokoulu koostuu 10 ryhmäistunnosta. Kullakin ryhmätapaamisella esitellään uusi teema ja siihen liittyvä teoria ja tehtävät.
- Työskentelyn tukena käytetään työkirjaa, jonka osallistujat saavat hoidon alkaessa.
- Tapaamiset ovat pääsääntöisesti viikon välein ja yhden ryhmäistunnon kesto on kaksi tuntia.
Olisiko Depressiokoulu juuri sinulle sopiva hoitomuoto?
- Depressiokoulu on tarkoitettu elämänsä ensimmäistä tai jo uusiutunutta masennusta sairastaville, joiden masennus on asteeltaan lääkärin arvion mukaan lievää tai keskivaikeaa. Depressiokoulu sopii myös pitkäaikaista masennusta (dystymiaa) sairastaville ja hoidosta voi hyötyä myös tilanteissa, joissa ilmenee masennusoireilua ilman varsinaista masennussairautta.
- Depressiokoulu ei ole tarkoitettu kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville. Akuutin kriisin ja päihdeongelman tulee olla ohitettu depressiokoulun alkaessa. Lukihäiriö voi hankaloittaa työskentelyyn osallistumista
Jos sinulla on jo hoitosuhde YTHS:llä, ota Depressiokoulu puheeksi vastaanotolla. Muussa tapauksessa ota yhteyttä palvelupisteesi hoidontarpeen arviointiin puhelimitse tai SelfChatissä.
Kevään 2023 suomenkieliset Depressiokoulut paikkakunnittain
Tammikuussa alkavat lähiryhmät
Oulu
Lähiryhmä alkaa 9.1.2023 klo 15.30.
Paikka: YTHS Oulu, 2.krs, neuvotteluhuone 214
Tampere/Tulli
Lähiryhmä alkaa 23.1.2023 klo klo 13-15
Helmikuussa alkavat lähiryhmät
Turku
Lähiryhmä alkaa 15.2. klo 13.00-14.30.
Maaliskuussa alkavat lähiryhmät
Helsinki, Töölö
Lähiryhmä alkaa 2.3.2023 klo 13-15.
Lahti
Lähiryhmä alkaa 6.3.2023 klo 13-15.
Paikka: YTHS Lahti, kahvihuone B2-01-05b
Lappeenranta
Lähiryhmä alkaa 8.3.2023 klo 13.30-15.00.
Tampere/Tulli
Lähiryhmä alkaa 14.3.2023 klo 9-11.
Tampere/Tulli
Lähiryhmä alkaa 21.3.2023 klo 14-15.30.
Huhtikuussa alkavat lähiryhmät
Oulu
Lähiryhmä alkaa 3.4.2023 klo 15.30
Paikka: YTHS Oulu, 2.krs, neuvotteluhuone 214.
Helsinki, Töölö
Lähiryhmä alkaa 4.4.2023 klo 13-15 yht. 10 kertaa
Paikka: ryhmätila Tammi 6. krs.
Valtakunnallisia etäryhmiä suomen kielellä
- Valtakunnallinen etäryhmä alkaa 30.1.2023 klo 13.00-14.30. Ryhmän järjestää YTHS läntinen.
- Valtakunnallinen etäryhmä alkaa 20.2.2023 klo 13.30. Ryhmän järjestää YTHS itäinen.
- Valtakunnallinen etäryhmä alkaa 3.3.2023 klo 9. Ryhmän järjestää YTHS itäinen.
- Valtakunnallinen etäryhmä alkaa 7.3.2023 klo 13.30-15.30. Ryhmän järjestää YTHS eteläinen.
Valtakunnalliset etäryhmät ruotsin kielellä
En national distansgrupp startar på svenska 1.2.2023 klo 13-14.30. Gruppen arrangeras av SHVS Väst / Valtakunnallinen etäryhmä alkaa ruotsiksi 1.2.2023 klo 13-14.30. Ryhmän järjestää YTHS Läntinen.
Valtakunnalliset etäryhmät englannin kielellä
A national distance group in English is not organized in the spring due to the small number of participants. The estimated start time for the next group is next fall.