Siirry sisältöön
Puramme edelleen puhelinpalvelumme ruuhkaa. Jos olet ollut meihin yhteydessä, saat takaisinsoiton 1-3 arkipäivän kuluessa. Valtakunnalliset ajanvarausnumerot palvelevat viikolla 2 klo 8.00-12.00 kunnes ruuhka on purettu. SelfChat on toistaiseksi suljettu. Pahoittelemme puhelimen ruuhkautumista.

On hyvin yleistä, että keho alkaa reagoimaan stressiin ja kiireeseen kivulla ja lihasjännityksellä. Säännölliset hengitys- ja rentoutusharjoitukset voivat auttaa sinua rauhoittumaan ja keskittymään.

Hengitä & rentoudu -osiossa on käytännön vinkkejä rauhoittaviin harjoitteisiin, joita voit helposti toteuttaa niin kotona kuin opiskelupaikassa.