Hoppa till verktygsfältet
Förhandsinformation: På tisdag kväll den 10.6.2025 mellan kl. 18–22 kan inloggningen till webbtjänsten Self misslyckas. Avbrottet beror på uppdateringsarbete. Vi ber om ursäkt för eventuella besvär och ber dig logga in på nytt efter att uppdateringen är slutförd.

Kosten är en av de viktigaste faktorerna som påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande, och därför är det värt att fästa uppmärksamhet vid den.

Kost avser förenklat uttryckt maten och dryckerna vi intar och deras effekter på vår hälsa. I verkligheten omfattar kosten mycket mer, till exempel hur vårt välbefinnande och våra möjligheter att göra matval påverkas av vår matmiljö (matkultur, hur maten serveras, vad den kostar), vårt ätbeteende (varför, hur, när och med vem vi äter) och av individuella faktorer (värderingar, arvsanlag, kunskap).

Vill du prata med någon om dina matvanor?

När du börjar reflektera över dina matvanor och ditt förhållande till mat kanske du märker att du vill diskutera dem med en hälso- och sjukvårdsexpert. På SHVS ges kostråd av hälsovårdarna. Vid behov utvärderar en läkare din situation. Om du vill samtala med någon om dina matvanor, boka tid till en hälsovårdare på ditt eget serviceställe.

Bekanta dig med

Dina tjänster

Pärmen av recepthäftet

Ladda recepthäftet

  • 21 matrecept av studerande till studerande
  • Hälsosamt, billigt, miljövänligt och lätt att laga
  • Även veganska alternativ!