Har du redan bekantat dig med de grupperna som SHVS erbjuder? Tidigare deltagarna har berömt deras trygga atmosfär och forskningsbaserade praktiska tips för att förbättra hälsan. I höst erbjuder vi två grupper på svenska för att stödja din mentala hälsa: Spännargruppen och Depressionsskolan.
Vissa grupper träffas på distans, medan andra hålls fysiskt på våra serviceställen.
Du kan anmäla dig till vissa grupper självständigt via webbjänsten Self, medan andra kräver en remiss från en medicinsk mottagning eller bedömning av vårdbehovet.
Psykiskt välbefinnande in en godkännande atmosfär
För närvarande inkluderar SHVS:s grupper som stödjer mental hälsa depression Depressionsskolan, ett behandlingsprogram mot depression, Spännargruppen som lindrar social ångest eller scenskräck och StressLess-coachning som lindrar skadlig stress.
I grupperna utforskas olika metoder som hjälper studenten att fortsätta bearbeta sina utmaningar självständigt eller med stöd av vårdkontakt även efter gruppens slut.
Under hösten 2025 startar två nationella svenskspråkiga distansgrupper. Depressionsskolan börjar den 2.10.2025 och Spännargruppen den 22.10.2025. Information om aktuella grupper för psykiskt välbefinnande publiceras på en separat sida.
Erfarenheter av deltagare i SHVS:s grupper som stödjer mental hälsa
Gruppen hade en accepterande atmosfär, och det gjorde att det kändes lätt att dela sina tankar.
StressLess-coachningens innehåll lärar sådana känslomässiga färdigheter alla behöver under sin livstid.
Depressionsskolan har gett mig tilltro till att jag själv kan förbättra min psykiska hälsa.
Kolla videon om Spännargruppen
Psykologen Roosa Karttunen presenterar Spännargruppen på dessa videon.