Axelvärk

Om värken i axeln inte förknippas med en tydlig skada, är den vanligaste orsaken så kallat rotatorkuffsyndrom. Rotatorkuffen består av fästena för de muskler som rör på och stöder axeln. Dessa fästen kan bli ömma till följd av upprepad och ensidig eller felaktig belastning. Värken känns oftast när överarmen lyfts i sidled.

Ibland irriteras axelledens strukturer på grund av dålig ergonomi, där axelleden är i framåtlutat läge under långa tider (t.ex. musarm). Värk i axeln kan också bero på inflammation i slemsäcken, och då börjar värken oftast mer plötsligt och alla axelrörelser orsakar smärta. Om smärtan förknippas med återkommande urledvridningar utan skada beror den vanligen på överrörlig axelled. 

Egenvård

• Undvik upprepade rörelser som orsakar smärta.
• Tänk på hållningen och dina arbetsställningar.
• Använd vid behov smärtlindrande gel, inflammationsdämpande värkmediciner och kylbehandling.
• Se till att rörelseträna armbågen. Testa till exempel videoövningar på den här sidan.

När behövs behandling?

Kontakta vårdpersonal om smärtan i axeln uppkom i samband med något trauma, såsom en sträckning eller en fallolycka. 

När behövs fysioterapi?

Uppsök fysioterapi 

• om symtomen har pågått i 2–4 veckor trots att du följt egenvårdsanvisningarna
• om du har återkommande perioder av axelvärk.

Källa: Duodecim

SHVS:s fysioterapeut / 4.7.2023