Överpresterare kräver ofta mycket av sig själva och lägger ribban högt.

Man kan lära sig att hantera social ångest, men man behöver inte sträva efter att slippa den helt, säger utbildningspsykoterapeut Maaret Kallio.

”Studerande pratar ofta om den skamen som är förknippad med långsam studietakt. Men det är naturligt att psykisk eller fysisk belastning påverkar studieförmågan”, säger SHVS psykiatriska sjukskötare Katri Muranen.