Self on opiskelijan oma verkkopalvelu YTHS:ssä asiointiin. Selfissä voit mm. hallinnoida omia ajanvarauksia, ottaa meihin yhteyttä lomakkeella, viestiä chatissä, siirtyä etävastaanotolle ja lähettää esitietolomakkeita.
113
Opintojesi aikana YTHS on hyvinvointisi ja terveytesi tukena. Ota hyvä startti yhteiselle matkallemme ja kerro, miten tänään voit. YTHS kutsuu kaikki ensimmäisen vuoden opiskelijat vastamaan terveyskyselyyn.
Vastaa terveyskyselyyn Selfissä
Self on opiskelijan oma verkkopalvelu YTHS:ssä asiointiin. Sen kautta voit mm. ylläpitää yhteystietoja, hallinnoida ajanvarauksia, ottaa meihin yhteyttä lomakkeella, keskustella chatissa tai aloittaa etävastaanoton.
Ota Self-palvelu käyttöön
YTHS tarjoaa useilla paikkakunnilla opiskelijoille erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ryhmiä. Elämänhallinnan ja terveyden edistämisen ryhmissä saat vertaistukea ja eväitä terveyden ja elämänhallinnan tueksi.
Tutustu syksyn tarjontaan!
Unen tarve on yksilöllistä. Keskimäärin nukumme seitsemästä kahdeksaan tuntia yössä. Jos huomaat yöunesi jäävän usein alle kuuteen tuntiin tai tunnet itsesi väsyneeksi, tarkista päivärytmisi ja tee tarvittavat muutokset.
Katso vinkkejä hyvään uneen
