Hoppa till verktygsfältet
Vänligen notera avvikande öppettider på skärtorsdagen den 28.3.2024 och under påskhelgen 29.3–1.4.2024. Läs mer

Om smärta i armen inte står i samband med en skada, beror smärta i handleden, överarmen eller armbågen oftast på överbelastning. Sådana överbelastningsbesvär är inflammation i ledhuvudet (epikondylit), senskideinflammation i handleden och karpaltunnelsyndrom. 

Största delen av belastningsbesvären i handen och överarmen går över inom några veckor, men det är vanligt att de återkommer. Dock blir endast en liten del av fallen kroniska. De viktigaste belastningsrelaterade riskfaktorerna är upprepade likadana arbetsrörelser, uppgifter som kräver mycket krafter i armarna, långvarig böjning av handleden samt kyla och skakningar.

Egenvård

  • Minska belastningen av smärtstället. 
  • Fortsätt använda armarna i de normala vardagssysslorna och motionera i den utsträckning smärtan tillåter. 
  • Tänk på ergonomin. 
  • Använd vid behov värkmediciner och/eller smärtlindrande gel. 
  • I vissa situationer kan handledsskena och -stöd behövas.

När ska man träffa en läkare?

Uppsök vård 

  • om smärtan uppkom i samband med en högenergiskada (t.ex. en fallolycka), är kraftig och förknippas med svullnad 
  • om smärtan har pågått länge och förknippas med minskad muskelkraft i armarna eller nedsatt funktionsförmåga. 

När behövs fysioterapi?

Uppsök fysioterapi om smärttillståndet blir långvarigt och egenvårdsanvisningarna inte hjälper.

Källa: Duodecim

SHVS:s fysioterapeut / 5.7.2022