Mielen hyvinvointi
Mielen hyvinvointia tukevista ryhmistä voi olla sinulle apua, jos sinulla on mieli maassa, arki ahdistaa, jaksamisesi on koetuksella, koet olosi yksinäiseksi tai kaipaat tukea itsetunnollesi. Ryhmissä pääset vahvistamaan psyykkisiä voimavarojasi ja löydät keinoja käsitellä arjen hankalia tilanteita. Ryhmiä on tarjolla useissa palvelupisteissä ympäri vuoden.
Ryhmien tiedot päivitetään tälle sivulle syys- ja kevätlukukauden alussa. Lisätietoja ryhmistä saat myös omasta palvelupisteestäsi.
Syksyn 2020 ryhmät paikkakunnittain
Tampereen ryhmät
StressLess
SressLess-ryhmät on tarkoitettu sinulle, jonka elämää rajoittaa esimerkiksi stressi, ahdistus, mielialan lasku, päämäärättömyyden tunne, aikaansaamisen vaikeudet tai itsetunto-ongelmat. StressLess-ryhmissä hakijoille järjestetään lyhyt soveltuvuushaastattelu puhelimitse Ilmoittautumisajan päätyttyä. Ensisijaisesti StressLess-ryhmät on tarkoitettu opiskelijoille, jotka eivät ole mielenterveyspalveluiden piirissä. Taitovalmennus ei sovellu sinulle, jos olet akuutissa vaikeassa elämäntilanteessa tai jos henkilökohtaisten asioiden jakaminen ryhmässä tuntuu ylivoimaiselta.
Ryhmä aloittaa viikko 38 alkaen. Ilmoittautuminen hoidontarpeen arvioinnin yhteydessä puh. 0467101054.
Depressiokoulu
Kurssilla opit masennuksen ehkäisy- ja hoitotaitoja. Kurssi perustuu kognitiivis- behovioraaliseen työotteeseen, ja sen on tieteellisesti tutkittu hoitomenetelmä joka on todettu tehokkaaksi masennuksen hoidossa. Tarkempaa tietoa sisällöstä saat kurssin ohjaajilta.
Ryhmä kokoontuu viikko 41-50 välisenä aikana. Ilmoittautuminen vastaanoton yhteydessä.
Koulukiusaamista kokeneiden jälkihoitoryhmä
Ryhmä kokoontuu viikko 44-48 välisenä aikana. Ryhmään osallistuu enintään 8 henkilöä. Ilmoittautuminen tapahtuu vastaanoton kautta tai hoidontarpeen arvioinnin yhteydessä puh. 0467101054.
Turun ryhmät
StressLess
SressLess-ryhmät on tarkoitettu sinulle, jonka elämää rajoittaa esimerkiksi stressi, ahdistus, mielialan lasku, päämäärättömyyden tunne, aikaansaamisen vaikeudet tai itsetunto-ongelmat. StressLess-ryhmissä hakijoille järjestetään lyhyt soveltuvuushaastattelu puhelimitse Ilmoittautumisajan päätyttyä. Ensisijaisesti StressLess-ryhmät on tarkoitettu opiskelijoille, jotka eivät ole mielenterveyspalveluiden piirissä. Taitovalmennus ei sovellu sinulle, jos olet akuutissa vaikeassa elämäntilanteessa tai jos henkilökohtaisten asioiden jakaminen ryhmässä tuntuu ylivoimaiselta.
Ryhmä kokoontuu 13.10.-1.12.2020 välisenä aikana. Ilmoittautuminen hoidontarpeen arvioinnin kautta.
Vaasan ryhmät
StressLess
SressLess-ryhmät on tarkoitettu sinulle, jonka elämää rajoittaa esimerkiksi stressi, ahdistus, mielialan lasku, päämäärättömyyden tunne, aikaansaamisen vaikeudet tai itsetunto-ongelmat. StressLess-ryhmissä hakijoille järjestetään lyhyt soveltuvuushaastattelu puhelimitse Ilmoittautumisajan päätyttyä. Ensisijaisesti StressLess-ryhmät on tarkoitettu opiskelijoille, jotka eivät ole mielenterveyspalveluiden piirissä. Taitovalmennus ei sovellu sinulle, jos olet akuutissa vaikeassa elämäntilanteessa tai jos henkilökohtaisten asioiden jakaminen ryhmässä tuntuu ylivoimaiselta.
Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 7.10.-25.11. klo 13.30-15. Ilmoittautuminen hoidontarpeen arvioinnin yhteydessä tai vastaanoton yhteydessä.
Depressiokoulu
Kurssilla opit masennuksen ehkäisy- ja hoitotaitoja. Kurssi perustuu kognitiivis- behovioraaliseen työotteeseen, ja sen on tieteellisesti tutkittu hoitomenetelmä joka on todettu tehokkaaksi masennuksen hoidossa. Tarkempaa tietoa sisällöstä saat kurssin ohjaajilta. Ryhmään otetaan 6-8 opiskelijaa.
Ryhmä kokoontuu viikko 40-49 välisenä aikana. Ilmoittautuminen hoidontarpeen arvioinnin tai vastaanoton yhteydessä.