Hoidon tarpeen arviointimme on valitettavasti ruuhkautunut. Ruuhkan purkamiseksi valtakunnallinen yleis- ja mielenterveyden puhelinpalvelu palvelee toistaiseksi poikkeuksellisesti klo 8–11. YTHSDigin yleis- ja mielenterveyden chat-linjat palvelevat normaalein aukioloajoin: ma-to klo 8–15 ja pe klo 8–14. Pahoittelemme mahdollista haittaa.
Suunterveyden chat YTHSDigissä palvelee toistaiseksi poikkeuksellisin aukioloajoin: maanantaista torstaihin klo 8–11 ja klo 12–14, perjantaisin klo 8–11 ja klo 12–13. Suunterveyden palvelunumeromme palvelee normaalisti: ma-to klo 8–15 ja pe klo 8–14. Pahoittelemme mahdollista haittaa.

Ryhti ja työskentelyasennot

Monipuoliset työskentelyasennot ja opiskelun tauottaminen auttavat sinua jaksamaan ja voimaan hyvin. 

Oheisista videoista ja oppaista saat vinkkejä siihen, miten voit tauottaa istumista ja mitä voit ottaa huomioon runsaasti paikallaan oloa vaativassa opiskelutyössä.

TyoskentelyasennoistaLataa
Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 1

Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 3

Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 2

Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Ergonomia etäopiskelussa