Siirry sisältöön
Laaja häiriö valtakunnallisen palvelutoimijan tietoliikenteessä havaittiin 22.6.2021 klo 8.00–15.00 välisenä aikana. Häiriötilanne on voinut estää osittain puhelin-, vastaanotto- ja chat-palvelujen toiminnan. Jos sinulla oli häiriön aikaan estynyt etävastaanottoaika, olemme sinuun yhteydessä. Pahoittelemme mahdollista haittaa.

Monipuoliset työskentelyasennot, ryhdistä huolehtiminen ja opiskelun tauottaminen auttavat sinua jaksamaan ja voimaan hyvin. 

Oheisista videoista ja oppaista saat vinkkejä siihen, miten voit vaikuttaa kehosi kuormittumiseen erilaisten työskentelyasentojen avulla ja miten voit tauottaa istumista.

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 1

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 3

Selkä kipeytyy treenatessa, mikä avuksi?

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 2

Tarkista ryhtisi

Ergonomia etäopiskelussa