Siirry sisältöön

Useimmat rasitusperäiset ja yksipuolisiin työskentelyasentoihin liittyvät vaivat paranevat oikeanlaisella hoidolla ja kuntoutuksella.

Pitämällä huolta lihasvoimastasi ja liikkuvuudestasi, pystyt myös ennaltaehkäisemään opiskelijalle tyypillisimpiä vaivoja, kuten niska-hartiaseudun tai alaselän kipua.

Hoida & kuntouta -osion ohjeet ja harjoitteet ovat tarkoitettu erilaisten vaivojen omahoidoksi ja ennaltaehkäisyksi.   

Olkapääjumppa ja yläselän venytys

Polvet kipeytyvät kyykätessä, mikä avuksi?

Palvelut käytössäsi

Punttijumppa