Hoida ja kuntouta
Useimmat rasitusperäiset ja yksipuolisiin työskentelyasentoihin liittyvät vaivat paranevat itsestään tai fysioterapeutin ohjaamien neuvojen ja kuntoutuksen avulla.
Pitämällä huolta siitä, että liikut riittävästi ja monipuolisesti, pystyt myös ennaltaehkäisemään opiskelijalle tyypillisimpiä vaivoja, kuten niska-hartiaseudun tai alaselän kipua.
Hoida ja kuntouta -osion ohjeet ja harjoitteet ovat tarkoitettu erilaisten vaivojen omahoidoksi ja ennaltaehkäisyksi.
Olkapääjumppa ja yläselän venytys
Palvelut käytössäsi
Lisää katsottavaa
Katso tästä linkistä YTHS:n ja LAB-ammattikorkeakoulun tuottamat Kyykkykoulu-videot (YouTube)