Siirry sisältöön
warning
16.1.2020 klo 12.00: Laskuihin ja laskuhuomautuksiin liittyvät lomakkeet eivät tällä hetkellä löydy Self-palvelusta. Häiriö korjataan vko 5 aikana. Kiireellisessä asiassa ota yhteyttä palvelupisteeseesi. Pahoittelemme tilannetta.

Useimmat rasitusperäiset ja yksipuolisiin työskentelyasentoihin liittyvät vaivat paranevat oikeanlaisella hoidolla ja kuntoutuksella.

Pitämällä huolta lihasvoimastasi ja liikkuvuudestasi, pystyt myös ennaltaehkäisemään opiskelijalle tyypillisimpiä vaivoja, kuten niska-hartiaseudun tai alaselän kipua.

Hoida & kuntouta -osion ohjeet ja harjoitteet ovat tarkoitettu erilaisten vaivojen omahoidoksi ja ennaltaehkäisyksi.   

Olkapääjumppa ja yläselän venytys

Polvet kipeytyvät kyykätessä, mikä avuksi?

Palvelut käytössäsi

Punttijumppa