Kaikille avoin StressLess-ryhmävalmennus
StressLess-ryhmävalmennukset ovat kaikille avoimia valmennuksia stressin, hankalien ajatusten ja tunteiden kanssa kamppaileville.
Valmennusten sisältö vastaa palvelupisteissä järjestettäviä StessLess-taitovalmennuksia, mutta niistä poiketen ryhmävalmennukset järjestetään avoimina valtakunnallisina etäryhminä.
Stressless-ryhmävalmennus on matalan kynnyksen varhaista tukea – se ei ole terapiaa eikä psykiatrista hoitoa. Valmennuksessa opit suhtautumaan uudella tavalla vaikeisiin ajatuksiin sekä hyväksymään ja ottamaan vastaan hankaliakin tunteita. Ryhmän tuella pääset tutustumaan tietoisen läsnäolon mahdollisuuksiin ja harjoittelemaan näitä taitoja myös itsenäisesti ryhmätapaamisten välillä.
Näin StressLess-ryhmävalmennus toteutetaan
- Ryhmät järjestetään etänä Teamsillä. Ohjeet osallistumiseen saat ennen ryhmävalmennuksen alkamista.
- 8–12 hengen ryhmää ohjaavat YTHS:n terveydenhuollon ammattilaiset.
- Ryhmä kokoontuu 8 kertaa. Kullakin ryhmätapaamisella esitellään uusi teema ja siihen liittyvät välitehtävät.
- Ryhmät kokoontuvat pääsääntöisesti kerran viikossa. Tarkista ryhmänohjaajalta tarkat kokoontumisviikot ja -päivät, sillä joissakin ryhmistä voi olla taukoviikkoja. Jos opinto-oikeutesi on päättymässä syyslukukauden puolella, huomioithan, että osa syyslukukauden lopulla alkavista ryhmistä saattaa myös jatkua kevätlukukauden puolella.
- StressLess-ryhmävalmennukset ovat avoimia kaikille, joilla on YTHS:n palvelujen käyttöoikeus. Ryhmät täyttyvät nopeasti, joten kannattaa olla nopea.
- Ilmoita hyvissä ajoin etukäteen poissaoloista välttyäksesi käyttämättä jääneiden ja peruuttamattomien vastaanottojen maksulta.
Hae syksyllä 2023 alkavaan StressLess-ryhmävalmennukseen
Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos olet kiinnostunut StressLess-ryhmävalmennuksesta, täytä lomake Self-verkkopalvelussa (vaatii tunnistautumisen). Ilmoittautumisen jälkeen YTHS:n ammattilaiset ottavat yhteyttä opiskelijoihin ilmoittautumisjärjestyksessä ja tarjoavat heille seuraavaa mahdollista alkavaa ryhmää.
Syyskuussa alkavia StressLess-ryhmävalmennuksia (suomeksi)
- Etäryhmä alkaa maanantaina 4.9.2023 klo 13.
- Etäryhmä alkaa keskiviikkona 27.9.2023 klo 13.
Lokakuussa alkavia StressLess-ryhmävalmennuksia (suomeksi)
- Etäryhmä alkaa keskiviikkona 4.10.2023 klo 13.
- Etäryhmä alkaa tiistaina 24.10.2023 klo 13.
Marraskuussa alkavia StressLess-ryhmävalmennuksia (suomeksi)
- Etäryhmä alkaa tiistaina 21.11.2023 klo 13 (Ryhmä on täynnä).
Joulukuussa alkavia StressLess-ryhmävalmennuksia (ruotsiksi)
- Ruotsinkielinen etäryhmä aloittaa 5.12.2023 klo 8.30. /En distansgrupp börjar 5.12.2023 klo 8.30. Du kan ansöka till gruppen genom att använda ett formulär på Self (kräver autentisering).