Siirry sisältöön
Valtakunnalliset ajanvarausnumerot palvelevat arkisin klo 8.00-13.00: yleis- ja mielenterveys p. 046 710 1073 ja suunterveys p. 046 710 1085. Jatkamme puhelinpalvelun ruuhkan purkamista ja saat takaisinsoiton noin 2 arkipäivän kuluessa. Self-verkkopalvelu on käytössäsi, mutta SelfChat on toistaiseksi suljettu.

Nappaa selviytymisvinkit etäarkeen webinaarisarjasta!

Onko arkirytmisi hukassa jatkuvan etäilyn takia? Kaipaatko käytännön vinkkejä etäarjen sujuvoittamiseen? Koronapandemian takia etäopinnot jatkuvat yhä ja jotta etäopiskelua jaksaa viikosta toiseen, on hyvä osata rytmittää päivää, huolehtia riittävistä tauoista ja opiskella itsensä johtamista – sekä pyrkiä tietoisesti lievittämään yksinäisyyttä ja etsimään sosiaalisia suhteita.

YTHS haluaa tarjota sinulle helmikuisen lounaswebinaarisarjan avulla täsmävinkit tästä poikkeuksellisesta arjesta selviytymiseen.

Sinulla on mahdollisuus kuunnella rennosti lounaan äärellä puolen tunnin webinaareja ja osallistua chatin kautta keskusteluun ja kysyä vinkkejä asiantuntijoilta. Mikäli emme ehdi vastata kaikkiin kysymyksiin webinaarin aikana, vastaamme kysymyksiin YTHS:n somekanavien kautta.

Terveyden, hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn asiantuntijat ovat rakentaneet kolme erillistä lounaswebinaaria. Niissä keskitytään etäarjen sujuvuuden eri osa-alueisiin:

Tiistaina 2.2.2021 klo 11.30–12.00 Arkirytmi eli rytmiä etäarkeen rutiinien avulla, terveydenhoitaja Jonna Kekäläinen, YTHS. Huomio, webinaaritallenteen voit katsoa tästä.

Tiistaina 9.2.2021 klo 11.30–12.00Sosiaaliset suhteet ja yksinäisyys, psykologi Priska Pennanen, YTHS​. Huomio, webinaaritallenteen voit katsoa tästä.

Tiistaina 16.2.2021 klo 11.30–12.00Itsensä johtaminen ja motivaatio, opintopsykologi Ray Ohtonen, Vaasan yliopisto. Huomio, webinaaritallenteen voit katsoa tästä.

Voit miettiä teemoihin liittyvää kysyttävää etukäteen. Webinaarisarja toteutetaan Zoom-sovelluksella. Osallistumislinkki, jolla pääset kaikkiin kolmeen lounaswebinaariin: https://us02web.zoom.us/j/85825769475

Kiinnostuitko? Laita heti webinaarisarja kalenteriisi – lounaan äärellä on helppo ottaa haltuun etäarjen selviytymisvinkit, itsesi parhaaksi!