Miten löytää motivaatio liikkumiseen, rakentaa toimivia rutiineja ja pitää huolta omasta hyvinvoinnista kiireisen arjen keskellä? Mitä pieniä tekoja voi tehdä oman hyvinvointinsa tukemiseksi arjessa? Tämän vuoden YTHS-päivä rakentuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ympärille, kun aiheena on “Liikunnalla lisää hyvinvointia – teoriaa ja vinkit arkeen”. Päivää vietetään torstaina 23.4.2026 klo 14–15 tuttuun tapaan webinaarin merkeissä.
Tapahtuman aikana pureudutaan siihen, millaista liikuntaa keho ja mieli oikeasti tarvitsevat sekä annetaan vinkkejä siihen, miten omia liikuntatottumuksiaan voi tarkastella ilman suorituspaineita.
Tukea opiskeluarjen hyvinvointiin
YTHS-päivän webinaarin pääpuhuja, hyvinvointialan moniottelija Joni Jaakkola tulee tapahtumassa kertomaan, mistä motivaatio liikkumiseen syntyy ja kuinka motivaation voi säilyttää ympäri vuoden. Jaakkola tarkastelee puheenvuorossaan sitä, miten ravinto, liikunta, palautuminen ja arjen kokonaiskuormitus muodostavat toisiinsa kytkeytyvän kokonaisuuden.
Jaakkola tulee tarjoamaan käytännönläheisiä vinkkejä siihen, miten liikunnan aloittamisesta voi tehdä mahdollisimman helppoa ja ennen kaikkea itselleen mielekästä. Tapahtumassa puhutaan myös siitä, mitä hyötyä liikunnasta on niin keholle, mielelle kuin jaksamiselle – ja miten jo pienet muutokset voivat näkyä hyvinvoinnissa nopeasti. ”Toivon, että ymmärrys liikunnan hyödyistä niin keholle kuin mielellekin lisääntyy”, toteaa Jaakkola puheenvuorostaan. Hän tulee antamaan konkreettisia työkaluja, joita voi hyödyntää oman jaksamisen tukena.
Tietoa pääesiintyjästä: Joni Jaakkola
Joni Jaakkola on hyvinvointialan moniottelija, joka on 15 vuoden ajan auttanut ihmisiä kohti parempia elämäntapoja kokonaisvaltaisella otteella. Hän yhdistää valmennuksissaan tutkimusnäyttöön perustuvia menetelmiä ihmisläheiseen, käytännönläheiseen työskentelytapaan.
Joni on tuttu monille sosiaalisen median kanavistaan, Väkevä elämä -podcastistaan, Optimal Performance Center -valmennuskeskuksesta sekä suosituista verkkokursseistaan.
Ilmoittaudu mukaan webinaariin
YTHS-päivän webinaari
torstaina 23.4.2026 klo 14–15
Webinaariin ovat tervetulleita niin opiskelijat, opiskelijoita työssään kohtaavat kuin muutkin opiskelijoiden hyvinvoinnista kiinnostuneet.
Tietoa osallistumisesta
Webinaari on suomenkielinen ja se järjestetään Teamsissä. Tilaisuuteen on ennakkoilmoittautuminen.
Ilmoittaudu webinaariin (microsoft.teams.com)
Osallistuja voi halutessaan liittyä tilaisuuteen niin, ettei hänen tavallisesti Teamsissa näkyvä nimensä näy muille osallistujille.