Siirry sisältöön
Hoidontarpeen arviointimme on valitettavasti ruuhkautunut, ja Self-verkkopalvelun asiointilomakkeet ovat osittain pois käytöstä. Jos et pääse käyttämään tarvitsemaasi lomaketta, pyydämme ottamaan yhteyttä puhelimitse. Pahoittelemme mahdollista haittaa.

Ksylitolia on hyvä käyttää päivittäin

Viikolla 6 (5.2.–11.2.2024) Suomessa vietetään kansallista ksylitoliviikkoa. Mutta mitä ksylitoli oikein on ja miksi sitä kannattaa käyttää säännöllisesti?

Ksylitoli on luonnontuote ja makeutusaine, jota on luonnostaan muun muassa marjoissa ja hedelmissä. Sitä valmistetaan teollisesti esimerkiksi koivun kuituaineesta. 

Näin ksylitoli toimii

Aterian jälkeen nautittu ksylitoli ehkäisee happohyökkäystä ja vähentää ravintoaineiden aiheuttamaa suun happamuutta. Ksylitoli estää hampaiden reikiintymistä aiheuttavien bakteerien kasvua ja toimintaa.

Ksylitoli vähentää myös bakteeriplakin määrää ja tarttumista hampaiden pinnoille. Ksylitolilla on positiivisia terveysvaikutuksia, mutta se ei korvaa hampaiden harjausta fluorihammastahnalla. 

Hymyilevä opiskelija reppu selässä ja tekstit "Ksylitolia kannattaa nauttia päivittäin jokaisen aterian ja välipalan jälkeen", "Lue lisää: yths.fi/ksylitoli" ja "Kansallinen ksylitoliviikko 5.2.-11.2.2024".

Kuinka paljon ja miten usein ksylitolia olisi hyvä käyttää?

Ksylitolia suositellaan käytettäväksi päivittäin vähintään kolmen aterian jälkeen yhteensä 5–10 grammaa päivässä 5–10 minuutin ajan kerrallaan. Sekä purukumi että pastilli ovat hyviä ksylitolilähteitä – tarkista kuitenkin käyttämäsi valmisteen sisältämä ksylitolimäärä. Jos kärsit purentavaivoista, on pastilli usein parempi vaihtoehto.

Mitä enemmän tuotteessa on ksylitolia, sitä parempi se on hampaillesi. Suositeltavan päivittäisen ksylitoliannoksen saat esimerkiksi kuudesta täysksylitolipurkkatyynystä. Parhaat terveyshyödyt saat käyttämällä täysksylitolituotteita säännöllisesti, mutta satunnainenkin käyttö on hyödyllistä. 

Ksylitoliviikko, viikko 6 

Kansallisella ksylitoliviikolla YTHS:n työntekijät nostavat ksylitoliteemaa esiin eri tavoin. Teemaviikko näkyy sekä digitaalisissa kanavissamme että osalla kampuksista ja palvelupisteistä.

Ksylitoliviikko näkyy ainakin täällä:

Helsinki, Haaga-Helian kampus

Ratapihantie 13, aula, tiistaina 6.2.2024 klo 10–14.

Helsinki, Helsingin yliopiston keskustakampus

Ohjauskulma, Fabianinkatu 30, keskiviikkona 7.2.2024 klo 10–14.

Helsinki, Metropolia, Arabian kampus

Hämeentie 135 D, sisääntuloaula, maanantaina 5.2.2024 klo 10–14.

Jyväskylä, JAMK:n pääkampus

Rajakatu 35, aula, keskiviikkona 14.2.2024 klo 11–12.30.

Jyväskylä, YTHS:n palvelupiste

Puistokatu 4, suunterveyden odotustila torstaina 8.2.2024 klo 10–14.

Kuopio, YTHS:n palvelupiste

Niiralankatu 23, aula, tiistaina 6.2.2024.

Lahti, LAB/LUT:n kampus

Mukkulankatu 19, Lahti, Tapahtuma-areena, tiistaina 6.2.2024 klo 9–12.

Lappeenranta, LUT:n kampus

Yliopistonkatu 34, Street Cafe aula 3. krs, tiistaina 6.2.2024 10.30–13.

Oulu, YTHS:n palvelupiste

Yliopistokatu 1 A, palvelupisteen aula, tiistaina 6.2.2024 klo 8–11.30 ja 13–15.

Pori, YTHS

Yliopistokeskus, Siltapuistokatu 6, aula, keskiviikkona 7.2.2024.

Rauma, YTHS:n palvelupiste

Seminaarinkatu 3 (sisäänkäynti Seminaarinkujalta), palvelupisteen aula, tiistaina 6.2.2024 klo 9.30–13.

Rovaniemi, YTHS:n palvelupiste

Yliopistonkatu 8 A 3, palvelupisteen aula, tiistaina 6.2.2024 klo 8–15.

Seinäjoki, SEAMK:n kampus

Kampusranta 11, Frami F, aula, tiistaina 6.2.2024 klo 10–13.

Tampere, Kaupin kampus

Arvo Ylpön katu 34, aula, keskiviikkona 7.2.2024 klo 9.30–14.

Turku, Turun yliopisto

Educarium, Assistentinkatu 5, aulassa, Unica Macciavellin lähellä, tiistaina 6.2.2024 klo 11.30–13.

Vaasa, Novia/VAMK

Alere Kampus, Wolffintie 27–31, aula, tiistaina 6.2.2024 klo 11–12.30.

Muista myös suunterveydenaiheinen Terveyden tietoisku torstaina 8.2.2024

Aloitimme tänä keväänä Teamsin välityksellä Terveyden tietoiskut, joissa YTHS:n asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Helmikuun tietoisku 8.2.2024 klo 12–12.45 käsittelee viisaudenhampaita. Asiantuntijoina ovat viisaudenhampaiden leikkauksellisia poistoja tekevä hammaslääkäri Marjo Tipuri ja alueylihammaslääkäri Henna Salmio. Tietoisku on suomenkielinen, ja siihen on ennakkoilmoittautuminen.