Keskiviikkona 17.12.2025 valtakunnalliset yleis- ja mielenterveyden ja suunterveyden palvelunumeromme sulkeutuvat poikkeuksellisesti jo klo 13.30. Myös SelfChat-linjat (yleis- ja mielenterveys, suunterveys, kuulovammaisten chatlinjat) sulkeutuvat poikkeuksellisesti jo klo 14. Pahoittelemme aiheutunutta haittaa.
Tarkista uutisestamme poikkeavat aukioloajat joulunaikaan, vuodenvaihteessa ja loppiaisena. Lue lisää

Ryhti ja työskentelyasennot

Monipuoliset työskentelyasennot ja opiskelun tauottaminen auttavat sinua jaksamaan ja voimaan hyvin. 

Oheisista videoista ja oppaista saat vinkkejä siihen, miten voit tauottaa istumista ja mitä voit ottaa huomioon runsaasti paikallaan oloa vaativassa opiskelutyössä.

TyoskentelyasennoistaLataa
Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 1

Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 3

Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Istu vähemmän, voit paremmin – taukojumppa 2

Hyväksy kaikki evästeet nähdäksesi upotetut sisällöt. Vaihda evästeasetuksia

Ergonomia etäopiskelussa