YTHS:n vuosittaista Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikkoa vietetään 29.9.–3.10.2025. Teemana on vuonna 2025 terveellinen painonhallinta, ja pureudumme viikon aikana tähän moniulotteiseen aiheeseen niin ravitsemuksen, liikunnan, suunterveyden kuin mielenterveyden näkökulmasta.
Painonhallinnasta ja laihduttamisesta liikkuu paljon eritasoista tietoa. Osa saatavilla olevasta tiedosta ei ole vain tehotonta, vaan suorastaan terveydelle haitallista. Esimerkiksi energiansaannin raju rajoittaminen tai liian raskas päivittäinen liikunta voi altistaa syömishäiriöille ja muille fyysisen terveyden tai mielenterveyden ongelmia.
YTHS haluaa tarjota tutkittuun tietoon perustuvaa tukea painonhallinnalle, joka huomioi hyvinvoinnin laaja-alaisesti. Esimerkiksi hyväksyvä asenne itseä kohtaan, laadukas yöuni ja säännölliset viikkorutiinit ovat kaikki tekijöitä, jotka tukevat kokonaisterveyttä edistävää syömistä ja liikkumista.
Ravitsemusterapeutti Anette Palssa: pelkkä painonpudotus ei johda pysyvään painonhallintaan
Haastattelimme verkkosivuillemme teemaviikon päätapahtuman asiantuntijaa, ravitsemusterapeutti Anette Palssaa.
Lue Anette Palssan haastattelu
Pienillä teoilla terveyttä -viikon tapahtumat 29.9.2025– 3.10.2025
Viikon valtakunnalliset etätapahtumiin on ennakkoilmoittautuminen – näet ilmoittautumislinkit kunkin tapahtuman kohdalla.
Maanantaina 29.9.2025 klo 14: Syömishäiriöoireet ja painonhallinta (teams.microsoft.com)
Tiistaina 30.9.2025 klo 14: Myönteinen kehosuhde (teams.microsoft.com)
Keskiviikkona 1.10.2025 klo 14: Helposti lisää liikuntaa! (teams.microsoft.com) Järjestämme samanaikaisesti tämän tilaisuuden myös englanninkielisenä: Painless ways to increase exercise (teams.microsoft.com).
Torstaina 2.10.2025 klo 14–15 luvassa on webinaari Lupa syödä! Terveen ruoka- ja kehosuhteen tukeminen painonhallinnassa, jonka asiantuntijavieras on ravitsemusterapeutti Anette Palssa. Webinaarin ilmoittautumissivu löytyy Microsoft Teamsista.
Perjantaina 3.10.2025 klo 12 (huomaa aikaisempi kellonaika): Estä hampaiden eroosiota! (teams.microsoft.com)