Siirry sisältöön
Kaikki omat palvelupisteemme, SelfChat ja valtakunnalliset puhelinpalvelumme ovat kiinni juhannusaattona perjantaina 21.6.2024.

Ksylitolia on hyvä käyttää päivittäin

Viikolla 6 (6.2.-12.2.2023) Suomessa vietetään kansallista ksylitoliviikkoa. Mutta mitä ksylitoli oikein on ja miksi sitä kannattaa käyttää säännöllisesti?

Ksylitoli on luonnontuote ja makeutusaine, jota on luonnostaan muun muassa marjoissa ja hedelmissä. Sitä valmistetaan teollisesti esimerkiksi koivun kuituaineesta. 

Näin ksylitoli toimii

Aterian jälkeen nautittu ksylitoli ehkäisee happohyökkäystä ja vähentää ravintoaineiden aiheuttamaa suun happamuutta. Ksylitoli estää hampaiden reikiintymistä aiheuttavien bakteerien kasvua ja toimintaa.

Ksylitoli vähentää myös bakteeriplakin määrää ja tarttumista hampaiden pinnoille. Ksylitolilla on positiivisia terveysvaikutuksia, mutta se ei korvaa hampaiden harjausta fluorihammastahnalla. 

Kuinka paljon ja miten usein ksylitolia olisi hyvä käyttää?

Ksylitolia suositellaan käytettäväksi päivittäin vähintään kolmen aterian jälkeen yhteensä 5–10 grammaa päivässä 5–10 minuutin ajan kerrallaan. Sekä purukumi että pastilli ovat hyviä ksylitolilähteitä – tarkista kuitenkin käyttämäsi valmisteen sisältämä ksylitolimäärä. Jos kärsit purentavaivoista, on pastilli usein parempi vaihtoehto.

Mitä enemmän tuotteessa on ksylitolia, sitä parempi se on hampaillesi. Suositeltavan päivittäisen ksylitoliannoksen saat esimerkiksi kuudesta täysksylitolipurkkatyynystä. Parhaat terveyshyödyt saat käyttämällä täysksylitolituotteita säännöllisesti, mutta satunnainenkin käyttö on hyödyllistä. 

Ksylitoliviikko, viikko 6 

Kansallisella ksylitoliviikolla ksylitoliteema näkyy YTHS:llä eri tavoin. Korkeakouluilla järjestetään tapahtumia, ja useissa palvelupisteissämme on esillä ksylitoliaiheista materiaalia. Seuraa myös some-kanaviamme.

Ksylitoliviikko näkyy ainakin täällä:

Espoo, Aalto-yliopisto

Otakaari 1 Espoo, pääaula, 9.2.2023 klo 10.00–14.00

Helsinki, Helsingin yliopisto

Kumpulan kampus, Gustaf Hällströmin katu 2, aula 8.2.2023 10.00–14.00

Hämeenlinna/HAMK

Hämeenlinnan kampus, Vankanlähde 9, N-rakennuksen aula, ke 8.2. klo 10.30–12.30.

Lahti/LAB/Lut

LAB:n Kampus, Isku Center, Mukkulankatu 19, Tapahtuma-areena pe 10.2.2023 klo 9.00–11.00

Lappeenranta/LUT/LAB

LUT:n kampus (Yliopistonkatu 34), 2. krs, Street Cafen vieressä to 9.2.2023 klo 11.00–14.00.

Oulu, YTHS:n palvelupiste

Yliopistokatu 1 A, 1. kerros, lähellä pääovea, ma 6.2.2023 8.30–11.30 ja 13–14.30.

Rovaniemi, YTHS:n palvelupiste

Yliopistonkatu 8 A 3, YTHS:n odotusaula, päivittäin 6.2. –10.2.2023 aukioloaikojen mukaan.

Seinäjoki/SEAMK

Kampustalo (Kalevankatu 35) ma 6.2. klo 10-13 ja Frami F:ssa (Kampusranta 11) ti 7.2. klo 10-13.

Tampere, Hervannan kampus

Kampusareena, Korkeakoulunkatu 7, lähellä ravintolaa, ke 8.2.2023 klo 9.00–12.00.

Tampere, POLAMK

POLAMK:n kampus, Vaajakatu 2, aulatilassa lähellä ravintolaa ti 7.2.2023 12.30–14.30

Turku

ICT-City, Joukahaisenkatu 3, aula 7.2.2023 klo 11.00–13.00

Vaasa/VAMK/NOVIA

Wolffintie 27-31/Wolffskavägen 27-31, Aleren tori/ Alere torget ti 7.2.2023 klo 11.00–13.00.

Vantaa (Tikkurila), Laurea

Ratatie 22, Vantaa, aulatila 6.2.2023 klo 10.00–14.00

Purukumiastia.