Ehkäise tuki- ja liikuntaelinvaivoja

Kiireisen opiskeluelämän keskellä ei välttämättä huomaa kiinnittää huomiota oikeaan työskentelyasentoon ja hyvään ergonomiaan. Vättyäksesi ikäviltä selkäsäryiltä sekä muilta tuki- ja liikuntaelinvaivoilta, tarkista onko työskentelypisteesi ergonomia kunnossa ja tee tarvittavat muutokset.

Mahdollisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja pystyt ehkäisemään ja helpottamaan säännöllisillä jumppaharjoitteilla. Tarvittaessa ole yhteydessä oman toimipisteesi fysioterapiaan. 

Niska tai selkä jumpan tarpeessa?

Katso Selkäkanavan jumppaohjeita niskalle ja selälle