Kinesioteippaus

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, erilaisten turvotustilojen yhteydessä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Lisäksi kinesioteipin avulla voidaan vaikuttaa liikkeen laatuun ja rytmiin, ohjata niveltä toimimaan mekaanisesti oikein tai tarvittaessa tukea niveltä toiminnallisesti.

Fysioterapiassa teippausta käytetään osana hoitoa muun muassa tuki- ja liikuntaelinoireissa ja neurologisten potilaiden hoidossa. Myös urheilu(fysioterapia)ssa teipin käyttö on suosittua. Oikein tehtynä teippaus ei estä kudosten normaalia toimintaa tai rajoita liikettä.

Vaikutus perustuu teipin venyvyyteen ja sitä kautta ihon ja sidekudoskalvojen keskushermostolle välittämiin aistimuksiin. Venyttämällä teippiä haluttu määrä saadaan kudosten alle muodostettua tilaa ja/tai siirrettyä kevyesti kudoksia. Teippaus kestää iholla 3-7 päivää ja aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita. Lisäksi teipin kanssa voi käydä suihkussa ja saunassa. Värityksistä huolimatta teipit ovat laadultaan samanlaisia ja vaikutus perustuu erilaisten tekniikoiden käyttämiseen ja anatomian tuntemukseen.

Ihon tulee olla ehjä, puhdas ja kuiva. Kosteusvoiteen käyttö huonontaa teipin pysyvyyttä.

Runsas ihokarvoitus kannattaa poistaa teipattavalta alueelta. 

Kinesioteippiä myyvät mm apteekit ja urheilukaupat. 

Kinesioteippauksen vaikutuksia voivat olla esimerkiksi:

  • Kivun lievittyminen
  • Nivelliikkuvuuden lisääntyminen
  • Kehontuntemuksen lisääntyminen
  • Asennonhallinnan kohentuminen
  • Lihastoiminnan parempi kohdistuminen
  • Verenkierron ja imunestevirtauksen (lymfa) vilkastuminen
  • Fibroottisen kudoksen pehmeneminen
  • Nivelmekaniikan paraneminen
  • Liikemallin normalisoituminen
  • Liikehallinnan kohentuminen
  • Niveltuen lisääntyminen ja haitallisten liikesuuntien välttäminen (esim. subluksaatio)
  • Lihastoiminnan normalisoituminen

Artikkelin laativat ft Anne Friman ja ft Johanna Häkkinen
17.12.2013


Avainsanat: Kinesioteippaus