Alkoholi ja terveys

      Runsas alkoholin käyttö on terveysriski

Alkoholinkäytön riskit liittyvät joko runsaaseen kertajuomiseen tai runsaaseen ja pitkäaikaiseen käyttöön. Määritellyt riskirajat eivät ole turvallisen alkoholinkäytön rajoja, vaan terveysongelmia voi tulla jo selvästi pienemmillä alkoholimäärillä. Yksilötasolla riskirajat vaihtelevat johtuen henkilön koosta, sukupuolesta, perimästä, sairauksista ja lääkityksistä sekä sosiaalisesta tilanteesta.

Toistuvan käytön seurauksena alkoholin humalluttava vaikutus vähenee. Elimistö tottuu alkoholiin ja kehittyy toleranssia. Kuitenkin haitat lisääntyvät, vaikkei ihminen kokisi humaltuvansa.

Alkoholinkäytön vähentämisellä saat monia terveyshyötyjä. Riski sairastua moniin sairauksiin pienenee, mutta lisäksi:

• ylipainon riski pienenee
• keskittymiskyky paranee
• seksielämä saattaa tuottaa enemmän mielihyvää
• vähemmän krapuloita, päänsärkyä ja vatsavaivoja
• väsymyksen tunne vähenee ja uni on rauhallisempaa
• yleinen hyvänolon tunne lisääntyy
• aikaa ja voimia jää enemmän opiskeluun ja harrastuksiin
• suhteet perheeseen ja ystäviin paranevat
• jos olet raskaana, alkoholinkäytön lopettaminen parantaa lapsesi mahdollisuuksia syntyä terveenä
• rahaa on enemmän käytettävissä

LISÄÄ TIETOA:
Alkoholi ja ihmisen elämänkaari (Alko, pdf)

Päihdelinkki:
Alkoholi, Pikatieto
Alkoholi, Tietoiskut
Alkoholi ja aivot
Alkoholi ja muisti

Alkoholi ja terveys (Terveyskirjasto)
Alkoholi ja suunterveys (Hammaslääkäriliitto)

Artikkelin laati: yhteisöterveyden ylilääkäri, dos. Kristina Kunttu 26.9.2014 


Avainsanat: Alkoholi, Alkoholin terveysriskit, Alkoholihaitat, Juonko liikaa, Alkoholimäärä, Alkoholi ja suunterveys