Uutinen
Open menu

Behöver munnen muntras upp?

Ta hand om dina tänder och oral hälsa!

Ta hand om dina tänder och oral hälsa!

Nyheter

29 jan 2019

Veckan 6 är xylitolveckan i Finland. Under xylitolveckan kan du öka din medvetenhet om oral hälsa och xylitol genom att besöka i våra verksamhetsställen, följa oss på sociala medier och märka oss på vissa universitets campus. Under veckan 6 kan du märka oss

i Esbo

  • på torsdag 7.2. kl 10.30–13.30 Otnäs campus:s Kandidatcentret  (Otakaari 1)

i Helsingfors

  • på måndag 4.2. kl 10.30–13.30 i SHVS:s verksamhetställe i Tölö (Tölögatan 37 A)
  • på tisdag 5.2. kl 10.30–13.30 i Helsingfors Universitet:s Campus Gumtäkt Physicum (Gustaf Hällströms gata 2 B)
  • på onsdag 6.2. kl 10.30–13.30 i Helsingfors Universitet:s Campus Vik:s infocenter Korona  (Viksbågen 11) och
  • på fredag 8.2. kl 10.30–13.30 i SHVS:s verksamhetställe i Tölö (Tölögatan 37 A).

Använd xylitol efter måltider

Xylitol reducerar karies.  Använd xylitol minst 5 gr dagligen: till exempel sex stycken helxylitoltuggummi. Använd xylitolprodukter - tuggummi eller pastiller - efter varje måltid för att förhindra syreangrepp.

Xylitol ersätter inte tandborstningen med fluortandkräm två gånger om dagen. Genom att borsta tänderna undviker du karies och tandköttinfektion.

Oral hälsa och näring

Visste du att dina matvanor påverkar din oral hälsa? Småätande fräter på tänderna. Genom att äta regelbundet slipper du att känna dig hungrig och undviker småätande. Njut av sötsaker i samband med måltider.

Regelbundet ätande av socker leder till syreangrepp på tänderna. Använd xylitol efter du har ätit sötsaker.  Läs mer om småätande och oral hälsa.

Drick vatten när du är törstig. Genom att dricka vatten istället för läsk och energidrycker undviker du erosion och karies.  Välj en frukt istället för juice.

Ta hand om dina tänder och oral hälsa!