Nack- och ryggsmärtor

Vid akuta nack- eller ryggsmärtor är smärtlindring det centrala. Hemvården kan inledas med smärtstillande medicin (paracetamol) och med lokal kylbehandling av det onda stället.

Det är bra att fortsätta med lätta dagliga göromål. Fäst uppmärksamhet vid ergonomin och vid de faktorer som ökar ansträngningen; undvik t. ex. att sova på magen.

Om besvären förvärras eller varar länge är det bäst att beställa tid hos en läkare eller fysioterapeut.

Läs mera


Nyckelord: Fysioterapi, Rygg, Nack