Virtuaalipainonhallinta

Onko olosi heavy? Tule mukaan HeVi-orkesteriin - virtuaaliseen painonhallinnan vertaistukiryhmään.

Voit osallistua yhteen ryhmään. Ryhmä kestää neljä viikkoa.

Virtuaalinen painonhallinta toteutetaan MealLogger-sovelluksen avulla. Sovellus on kehitetty valokuviin perustuvasta sähköisestä ruokapäiväkirjasta vertaistukiryhmiä varten. Sovelluksen avulla voit kehittää myös liikuntatottumuksiasi.

Ilmoittautuminen syksyn 2018 ryhmiin on alkanut.
Aloituspäivämäärät: 17.9.2018, 29.10.2018, 26.11.2018.

Toimi näin:

  1. Ilmoittaudu virtuaalipainonhallintaryhmään tällä lomakkeella (huom! lomakkeen lähettäminen vaatii sähköisen tunnistautumisen). Ilmoittautuminen vähintään viikkoa ennen ryhmän alkamista.
  2. Lataa MealLogger-sovellus käyttöösi osoitteessa meallogger.com
  3. Kun olet tunnistautunut Suomi.fi-palvelun kautta, saat kutsun ja voit kirjautua MealLogger-sovellukseen.(Aiemmin käytössä ollut Asiointitili on poistunut käytöstä ja korvautunut Suomi.fi-palvelun Viestit-toiminnolla. Lue lisää.)
  4. Kuvaa ateriasi ja lähetä kuvat sovellukseen.
  5. Lisää liikuntaa ja kerro liikuntasuorituksestasi.
  6. Terveydenhoitaja kommentoi ja ohjaa kuvien perusteella neljästi viikossa HeVi-orkesterin ruokavaliota ja liikuntatottumuksia MealLoggerissa.

 

.