1. Painoindeksini on (Laske oma painoindeksisi)
   alle 25kg/m²
   25kg/m² tai yli

2. Vyötärönympärykseni on (mittausohje)

Miehet     Yli 90 cm     Alle 90 cm

Naiset Yli 80 cm Alle 80 cm

3. Vanhemmillani, isovanhemmillani tai sisaruksillani on diabetes
   Kyllä
   Ei

4. Syön kasviksia, hedelmiä tai marjoja vähintään ½ kiloa (eli kuusi kourallista) päivittäin
   Kyllä
   Ei

5. Syön enemmän kuin kaksi kertaa viikossa pikaruokatyyppistä ruokaa kuten pizzaa, hampurilaisia, ranskalaisia, lihapiirakoita ym. rasvaisia ruokia
   Kyllä
   Ei

6. Liikun vähintään puoli tuntia päivittäin, esim. kävelen, pyöräilen tai harrastan varsinaista kuntoliikuntaa
   Kyllä
   Ei

7. Tupakoin säännöllisesti
   Kyllä
   Ei

8. Alkoholin viikkokulutukseni on (Alkoholiannos taulukko)

Miehet     Yli 24 annosta     Alle 24 annosta

Naiset Yli 16 annosta Alle 16 annosta

9. Käytän kerralla enemmän kuin kuusi annosta alkoholia (Alkoholiannos taulukko)
   Kyllä
   Ei

10. Tunnen itseni usein masentuneeksi tai erityisen stressaantuneeksi ja kärsin univaikeuksista
   Kyllä
   Ei